Как побороть страх перед экзаменом?

У вас страх перед экзаменом? Вы взволнованы и не можете ни на чём сосредоточиться? Беспокойство и волнение перед проверкой ваших знаний — это совершенно нормально. Нет ничего плохого в том, что человек нервничает перед экзаменом, ведь это показывает, что у него есть мотивация и он заинтересован в том, чтобы хорошо сдать предмет.

Не стоит сильно волноваться, потому что проверяющие прекрасно понимают, что вы чувствуете. Они тоже люди, и им тоже не раз приходилось сдавать экзамены в их жизни. Поэтому они всегда проявят понимание к вам, кроме того случая, когда под предлогом волнения нужно будет простить недостаточное владение материалом.

Отменить экзамены невозможно. Они являются проверкой знаний для учеников или студентов. С их помощью можно понять, насколько хорошо человек разбирается в своём предмете. Но как же преодолеть страх перед экзаменом? Поведение перед экзаменом

К каждой проверке знаний нужно готовиться. Нельзя начинать зубрить материал за пару дней. Лучший вариант — составить для себя план подготовки. Нужно правильно распределить своё время, чтобы всё успеть. Таким образом вы добьётесь наилучшего результата.

Но для начала нужно определиться с тем, что вы уже знаете и что вам нужно подучить. Сначала сделайте упор на то, что является для вас наиболее сложным, тогда, повторяя и тренируясь каждый день, вы сможете хорошо овладеть материалом. Начертите удобные для вас таблицы или выпишите самое важное на один лист. После подготовки выделите хотя бы пару дней на повторение всего пройденного. Вы не должны работать в последний день перед экзаменом, несмотря на то, что большинство из нас именно так и делает. Так же и в спорте: в день перед соревнованиями нельзя больше тренироваться. Отдохните в этот день, поощрите себя за долгие подготовки. Прогуляйтесь или сходите в магазин. Послушайте музыку или посмотрите лёгкий фильм. А самое главное — лечь вовремя спать, ведь в день экзамена вы должны быть бодры и полны энергии! Поведение на письменном экзамене

1. Внимательно прочитайте задание.

2. Начните с более лёгкого для вас задания. Это поможет вам сосредоточиться и прибавит веры в свои силы.

3. Если вы должны подробно ответить на вопрос, то продумайте сначала свой ответ, соберите всё, что знаете, воедино.

4. Очень важно то, что вы используете всё отведённое вам для работы время, вместо того чтобы сдать работу на полчаса раньше.

5. Перед сдачей работы просмотрите её ещё раз и убедитесь, что вы написали всё, что знали и могли. Поведение на устном экзамене

1. Когда вы сдаёте устный экзамен, не стоит сильно волноваться, ведь проверяющий человек вам знаком. Постарайтесь избавиться от напряжения и сосредоточиться на ответе.

2. Между вами и проверяющим человеком должен быть контакт, ведите с ним диалог, думайте вслух. А самое главное, смотрите проверяющему в глаза, вместо того чтобы смотреть в потолок или пол.

3. Постарайтесь не отвечать на вопросы очень сложными предложениями, и тем более — заученными фразами. Главное — показать то, что вы понимаете материал и владеете им.

Соблюдая эти простые советы, вы сможете частично или полностью избавиться от страха перед экзаменом. Может быть, вы сами найдёте для себя ещё несколько советов, и тогда успешная сдача экзамена вам обеспечена!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 03:41 12.11.2017 Atbliss.Ru




Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Познавательное

Социальная реклама - источник торговли

Каждый из нас порой покупает предметы, которые после воляются в кладовой жилого помещения либо решительно идут в мусорное ведро. Это результат увенчавшейся успехом рекламной акции товара, достигшей по...

Лучше банковских вкладов и ПИФов

Да, а действительно, что? Что же может быть лучше и главное доходнее, чем вклады в банках или участие в инвестиционных проектах, так называемых ПИФов, которые не смотря на объявленные гарантии безопас...

Об авторском написании курсовых и дипломных работ

Первое дело - сдавать зачеты и экзамены на сессии, когда можно накануне не мыть голову, класть пятак в обувь, «ловить халяву» в форточку. Может и повезет. Другое дело - рефератов, сдача курсовых работ...

Вышивка как хобби - с чего начать?

Если вы раньше не вышивали, мы предлагаем начать творческий путь с вышивки техникой счетный крест. Но именно предлагаем, а не настаиваем, Вы можете выбрать так же и любую другую технику: гобелен, глад...

О портале:

Наш проект создан для читателей, желающих без остановки совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш портал комфортным для просмотра.

Занимательная и познавательная информация, которая собрана на нашем портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет причины расходовать огромное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.